Quando pensamos em meditação a primeira imagem que vem a nossa mente certamente é de calmaria e silêncio, o que não está errado, porém buscar a meditação apenas com o intuito de silenciar a mente é diminuir a profundidade dessa prática. A meditação mais que qualquer coisa nos auxilia a reduzir nossas negatividades mentais. Mas você pode estar se perguntando nesse momento, como assim? Ou alegando com veemência que, então, a meditação não é para você, pois não possui negatividades mentais. Quando agimos ou reagimos com raiva, quando difamamos, enganamos, roubamos, mentimos, traímos, matamos, esbravejamos, enfim quando temos qualquer ação física ou mental que implique em sofrimento sobre os demais ou sobre nós mesmos, seja consciente ou inconscientemente, para que essas ações ganhem vida é preciso gerar uma certa quantidade de negatividade interna, e a projeção dessa negatividade esta relacionada a dimensão que ela adquiriu dentro de você. Dessa forma a negatividade que geramos dentro de nós mesmos faz com que passemos a agir no mundo repletos de negatividade e quando atingimos o outro com nossa negatividade há uma tendência a ampliarmos essa corrente de negatividade. E o mais comum é que nós nem mesmo percebamos o desenrolar desse processo, pois estamos tão alijados de uma conexão mais intima com nós mesmos que muitas vezes só reproduzimos comportamentos que não são saudáveis e agimos e reagimos assim, por impulso, por costume, por comodidade, por demanda. Então a meditação em um primeiro momento propicia esse movimento de reaproximação com nosso ser e com o entorno, passamos a ter mais consciência dos nossos sentimentos e sensações, passamos a identificar como a negatividade antes de atingir o outro afeta a nós mesmos, como ela é percebida no nosso corpo! E quando nos permitimos vivenciar esse processo, aos poucos nossa mente cede espaço para o silêncio e a calmaria.
